حمية البطيخ: "لصق على المؤسسين". يقول البعض أن فوائد أيام تنزيل البطيخ لا تضاهى ، والبعض الآخر يميل إلى حقيقة أنها أكثر ضررًا. كم عدد الناس ، الكثير من الآراء. لذلك ، يجب النظر في كلا الجانبين من "المتاريس".
البطيخ لذيذ بشكل لا يصدق ، العصير ، الحلو والعطرية. يتوقع جميع الأطفال والبالغين موسم البطيخ ، لأنه لا يوجد أشخاص لا يحبون هذه الشهية.
أكبر فوائد التوت في العالم
محتوى السعرات الحرارية في التوت المخطط هو 38 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام. على عكس الفواكه الأخرى ، لا يحتوي البطيخ على سكريات معقدة ، 90 ٪ من الجنين - الماء. هذه الفاكهة في أغسطس لن تضر بمرضى السكري مع استخدام معتدل.
فوائد البطيخ هي بالتأكيد ضخمة ، هو:
- يزيل المياه الزائدة من الجسم في وقت قصير بشكل مدهش ؛
- تنظيف السموم والسموم ، فهي ببساطة "تم سحبها" ؛
- يقمع شعور الجوع. بالطبع ، يجب ألا تتوقع تشبعًا كبيرًا وزيادة الطاقة ، ولكن لن يكون هناك أي إزعاج أو آلام في المعدة ، مثل الموناديت الأخرى ؛
- إنه يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويقوم بتطبيع نظام الغدد الصماء ، وهو فعال بشكل خاص في الأمراض الجلدية ؛
- يقوي الأوعية بسبب وجود المغنيسيوم في تكوينه ؛
- بفضل تأثير مدر للبول جيد ، فإنه يلغي الحجارة والرمال المتراكمة في الكلى ؛
- يحسن الأيض ويعطي مزاجًا رائعًا.
100 غرام فقط من البطيخ تلبي الحاجة اليومية للمغنيسيوم. أيضا على التوت هناك أكثر من ثمار الصيف الأخرى ، مضادات الأكسدة الليكوبين.
تنزيل الأيام وخيارات النظام الغذائي
من المستحيل استخدام التوت كأساس حمية لفترة طويلة. لن يتلقى الجسم الدهون والبروتينات. ولكن إذا كان من الضروري التخلص من الكيلوغرام المتراكم بعد الحزب في فترة زمنية قصيرة ، فإن النظام الغذائي البطيخ مثالي. السدود التي لديها 10 كيلوغرام أو أكثر ، للحصول على نتائج جيدة ، سوف تتطلب ما لا يقل عن 4-5 أيام من النظام الغذائي. من الأفضل تنظيم أيام الصيام في عطلة نهاية الأسبوع أو خلال العطلات ، عندما لا تحتاج إلى الجري في أي مكان. بعد كل شيء ، لن يسمح التأثير المدر للبول للبطيخ في الجسم بالتخطيط لأفعال رائعة.
حمية بطيخ بطيخ لمدة 3 أيام
قائمة النظام الغذائي ليست مليئة بالتنوع: يمكن أن تأكل البطيخ فقط ، وشرب الشاي الأخضر والماء. الجميع!
بدون تدبير ، فإن المنتج المسموح به لا يستحق ذلك أيضًا. لحساب المبلغ الذي يمكن استخدامه للبطيخ في يوم واحد ، يجب أن يسترشد بالقاعدة: لكل 10-15 كيلوغرام من الوزن الذي يمثل 1 كجم. التوت في خطوط. وهذا هو ، يجب تقسيم وزنه على 10 أو 15. على سبيل المثال ، هناك حاجة للمرأة التي تزن 67 كيلوغرام من 4 كجم. 300 جرام من الجنين يصل إلى 6 كيلوغرامات. بالنسبة للبعض ، لا يتم استثمار هذا المبلغ في الرأس ، لكن صدقوني ، سيكون مناسبًا.
النظام الغذائي في البطيخ والبطيخ
يتم توفير يوم واحد فقط في البطيخ وأقل كيلوغرام. يتمتع برنامج "السكر" بسمعة دولية. بين معجبي هوليوود ونجومه والجمال الرقيق في مناطقنا.
واحدة من الوجبات هي البطيخ ، والثاني هو البطيخ. لا يستحق مزجها ، لأن البطيخ بالاقتران مع المنتجات الأخرى يمكن أن يسبب اضطراب المعدة.
البطيخ أو النظام الغذائي في الخيار ، أيهما أفضل؟
كلا المنتجين هما 90 ٪ من الماء وله تأثير تنظيف قوي في جميع أنحاء الجسم. أنها تحتوي على الكثير من المواد المفيدة والألياف وعدد قليل جدا من السعرات الحرارية.
إذا كنت تستخدمها معًا ، فستحصل على ثنائي جيد. يجب أن تحتوي كل وجبة على البطيخ أو الخيار. لكي تدوم النظام الغذائي لفترة أطول ، والنتائج جيدة ، فإنه يستحق تخفيف القائمة مع منتجات أخرى. بعد ذلك ، إلى كل وجبة ، يمكنك إضافة قطعة من خبز الجاودار أو الدهون المنخفض أو اللبن اللبن.
هناك قرد -دييتا في الخيار ، بدون توت مخطط. مبدأها هو نفسه ، لكن الفوائد أقل بروزًا ، ومن السهل "الفوز" أن الأضرار التي لحقت بالجسم. في المقام الأول ، في بعض الخيار ، يصعب الجلوس نفسياً ، وثانياً ، مثل هذا النظام الغذائي يحرم الجسم بشكل حاد من المواد الغذائية.
حمية سانديا مع الخبز الأسود
قائمة اليوم: فقط 2-2.5 كيلوغرام من لب البطيخ وزوج من شرائح الخبز الأسود. كم عدد البطيخ الذي لا يأكل ، على أي حال ، هناك شعور بسيط بالجوع ، لكنه لن يكون مع الخبز أبدًا.
سيكون الخيار المثالي هو أيام الصيام في عطلة نهاية الأسبوع. وهذا هو ، من الاثنين إلى الجمعة ، يأكل شخص الأطعمة ذات الجودة الصحية بكميات معتدلة ، وفي أيام السبت والأحد يجلس في البطيخ والخبز. يمكن إجراء هذه التجارب في غضون شهر أو أكثر.
نظرًا لأن الطعام سوف يتناسب مع الإطار ، فإن يومين "أحادي" في الأسبوع لن يسببوا أضرارًا للجسم ، وفوائدهما ضخمة. بالإضافة إلى الكيلوغرام الساقط ، فإن الرمال والحصى الصغيرة الموجودة في الكلى ستترك الجسم.
النظام الغذائي في البطيخ والكفير
خلال اليوم ، يمكنك فقط تناول البطيخ أو الكفير ، بالتناوب على هذه المنتجات كل 2-3 ساعات واستخدام أجزاء متساوية تقريبًا. يجب أن يبدأ الصباح بكأس من الماء المصفى ، ثم هناك بطيخ ، ثم الكفير ، وفي دائرة. يجب أن يكون هناك منتج ألبان مخمر قبل النوم.
النظام الغذائي العلاجي لحجر الكلى
فوائد البطيخ للجسم لا تقدر بثمن ، خاصة مع الحجارة والرمال في الكلى. ولكن مع مثل هذا التشخيص ، من المستحيل المشاركة في تمييز السيارة ، وقبل بداية النظام الغذائي ، يجدر الاستشارة مع الطبيب المعالج الذي سيقدم نصيحة معقولة.
مبدأ النظام الغذائي هو كما يلي: طوال اليوم يوصى بتناول البطيخ فقط ، لكن هذا ليس كل شيء. سوف تصبح الحمامات الساخنة في الليل طقوسًا إلزامية. يجب أن تجلس في الحمام ، مليئة بالماء الدافئ إلى الخصر. إذا كنت تأكل البطيخ قبل ذلك ، فسيبدأ التأثير المدر للبول. أولاً ، سوف تأتي الرمال مع البول ، وبعد 2-3 الإجراءات المتكررة والحجارة. سوف تلعب الماء هنا دورًا كدواء يمنع تشنج العضلات ويعتمة الألم الذي يعانيه الجميع من حصوات الكلى.
عند عرقلة الكلى في الكلى ، قد تكون هناك حلقات من ضعف القلب أثناء النظام الغذائي. يجب أن يكون Valitol و Corvalol و Ammonia دائمًا على مجموعة المنزل.
يجب أن تكون الفجوة بين دورات العلاج بضعة أسابيع. بالمناسبة ، اتباع نظام غذائي للبطيخ مع الخبز الأسود مناسب أيضًا لعلاج داء البولاليثيات (الكلى).
نظام عذائي
بحيث لا تعود "دائرة السباحة المهملة" ، من الضروري ترك النظام الغذائي بكفاءة. بعد القطع ، أريد اكتساح كل شيء غير ثابت. كم يأكل ، سوف يطلب الجسم المزيد من الاحتياط؟ ماذا سيحدث لو تم وضعه بحصة جائعة مرة أخرى؟ لذلك ، بعد نهاية النظام الغذائي ، من الضروري استعادة النظام الغذائي الطبيعي بلطف لا يزيد عن 1300-1500 سعرة حرارية.
يجدر تنويع القائمة قليلاً مع البروتينات الدهنية ومنتجات الكربوهيدرات. في الصباح ، استخدم عصيدة من جميع أنواع الحبوب ، ويفضل الأسماك واللحوم أو الجبن في الغداء ووجبة خفيفة بعد الظهر.
يبدو أن نظامًا غذائيًا تقريبيًا يلي:
- الإفطار: موغلي أو دقيق الشوفان مع الفواكه الجافة وملعقة صغيرة من العسل ؛
- SOC لفترة ما بعد الظهر: قطعة من برينزا مع خبز القمح الكامل.
- الغداء: دجاج مخبوز مع الخضار.
- المغزل: التفاح الأخضر ؛
- العشاء: 300-500 جرام من لب البطيخ.
الضرر والموانع
على الرغم من كل فائدته ، يمكن أن يضر البطيخ الجسم. بالنظر إلى حقيقة أن البطيخ يتكون من الماء ، فإن لبه يحتوي على عدد قليل من البروتينات المهملة (0.6 جم) ولا يوجد عمليا أي دهون (0.1 جرام).
موانع الوجبات الغذائية البطيخ:
- المغص والإسهال.
- انتهاكات إخراج البول ؛
- أمراض الكلى (التهاب الأمعاء والمعوية) ؛
- التعصب الفردي للمنتجات ؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- انخفاض وزن الجسم
- ميل الوذمة.
يؤدي استخدام البطيخ دون قياس إلى حدوث مشاكل مع الجهاز الهضمي وردود الفعل التحسسية.
من التوت المخطط ، قد يكون هناك أضرار حتى لو تم ملاحظة جميع التوصيات والقائمة. وكل ذلك لأن هناك إمكانية شراء بطيخ "كامل" من النترات ، وخاصة في بداية الموسم. لذلك ، من الأفضل التخطيط لأيام الصيام في منتصف أغسطس ، في أوائل سبتمبر ، عندما تنضج البطيخ دون "كيمياء".
الضرر الأحادي غير المتوازن هو غياب كامل للبروتينات في النظام الغذائي. لذلك ، هناك إقامة طويلة في البطيخ ، على الرغم من أنها ستساعد على إطلاق الكثير من الكيلوغرام ، ولكن لن يكون فائضًا فائضًا من الدهون ، ولكن أيضًا العضلات "المحروقة". عندما تكون هناك موانع ، يمكن أن يحدث تلف لا يقهر باستخدام نظام غذائي للبطيخ. ولكن إذا كان كل شيء في حالة صحية ، فإن أيام الصيام يمكن أن تستمر بسهولة حتى أسبوع.
إذا كانت النتائج جيدة بعد التفريغ ، لكن الضعف العام والدوخة ظهرت: النظام الغذائي البطيخ ليس خيارهم.
نتائج التخسيس
من الضروري أن تقرر المبلغ الذي تحتاجه لرمي الكيلوغرامات والبناء في هذا الرقم عند تجميع قائمة. إذا لاحظت بوضوح النظام الغذائي ، في غضون أسبوع ، يمكنك التخلص من 3 إلى 8 كيلوغرام إضافية ، وفي اثنين ، تقلل من وزن الجسم بمقدار 15 كيلوغرام.
أي نظام غذائي للبطيخ لديه نظام غذائي نادر. بالنظر إلى هذا ، يجدر تناول مجمعات الفيتامينات (الفيتامينات المتعددة) بالتوازي مع قائمة التجميع وتقليل النشاط البدني.
حتى لو لم يكن لدى الشخص كيلوغرامات ، فلا يزال بإمكانه تنظيم نظام غذائي للبطيخ. ستكون الفوائد ضخمة: ستتحسن عمليات التمثيل الغذائي ، والرمال التي تتراكم في الكلى ، وستكون هناك أحاسيس خفة والهواء.